icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Якутское время
18:45
Вторник, 7 Апреля
Рекламный баннер 990x90px top

Для набора мышечной массы важно соблюдать соотношение тренировок и питания

11:15 22.04.2024 16+
Для набора мышечной массы важно соблюдать соотношение тренировок и питания

Физические упражнения способствуют росту мышц, а питание обеспечивает энергией и строительными материалами. Калорийность рациона должна быть немного выше базовой, а доля белка не менее 30—35%.

Собрали продукты, которые помогут сбалансировать питание и соблюдать необходимые пропорции



4777

Оставить сообщение: